Abitare il proprio corpo.
Si tratta di ascoltare e ricordare.
Di ritrovare il ritmo della vita.
corpo unico
corpo sottile
corpo vivo
corpo radice
corpo anima
corpo memoria
corpo rifugio
corpo tempio
corpo luce
corpo cosmico
corpo sottile
corpo vivo
corpo radice
corpo anima
corpo memoria
corpo rifugio
corpo tempio
corpo luce
corpo cosmico
Sono una terapista del corpo.
Le mie sessioni combinano medicina tradizionale, olistica
e popolare, massaggi, esercizi di respirazione, ascolto consapevole e movimento per aiutare le persone a ritrovare il proprio equilibrio interiore attraverso l’autoregolazione
e l’ascolto profondo del corpo.
I trattamenti che propongo affondano le loro radici nella tradizione del massaggio thailandese e vengono integrati con altre pratiche di bodywork di diversa origine: tecniche di Osteothai e craniosacrale, massaggio thailandese dinamico e massaggio miofasciale, associate allo sviluppo di un tocco intuitivo e in ascolto.
Ogni massaggio è unico e risponde alle esigenze della persona in quel preciso momento. Oltre alla liberazione dei blocchi fisici, energetici ed emotivi, il mio obiettivo è sempre quello di consentire al ricevente di raggiungere un profondo abbandono mentale, fisico ed emotivo, al fine di aiutare il corpo a ritrovare il suo equilibrio e la sua armonia naturali.
Le mie sessioni combinano medicina tradizionale, olistica
e popolare, massaggi, esercizi di respirazione, ascolto consapevole e movimento per aiutare le persone a ritrovare il proprio equilibrio interiore attraverso l’autoregolazione
e l’ascolto profondo del corpo.
I trattamenti che propongo affondano le loro radici nella tradizione del massaggio thailandese e vengono integrati con altre pratiche di bodywork di diversa origine: tecniche di Osteothai e craniosacrale, massaggio thailandese dinamico e massaggio miofasciale, associate allo sviluppo di un tocco intuitivo e in ascolto.
Ogni massaggio è unico e risponde alle esigenze della persona in quel preciso momento. Oltre alla liberazione dei blocchi fisici, energetici ed emotivi, il mio obiettivo è sempre quello di consentire al ricevente di raggiungere un profondo abbandono mentale, fisico ed emotivo, al fine di aiutare il corpo a ritrovare il suo equilibrio e la sua armonia naturali.
ADDOMINALE THAI MASSAGE & CHI NEI TSANG
Prezzo 90€
Questo trattamento è un massaggio profondo dell'addome che mira a sciogliere i blocchi energetici emotivi e fisici. Unico e potente — agisce direttamente sul centro del nostro corpo, attraverso i punti riflessi degli organi, dove spesso si accumulano lo stress e le emozioni inespresse.
Prima di trattare l’addome, preparo il corpo con un trattamento di thai massage tradizionale per sciogliere
i blocchi fisici e aprire i canali energetici e permettere all’energia di fluire liberamente nel corpo.
Prima di trattare l’addome, preparo il corpo con un trattamento di thai massage tradizionale per sciogliere
i blocchi fisici e aprire i canali energetici e permettere all’energia di fluire liberamente nel corpo.
Aiuta a stimolare le funzioni dello stomaco
e dell'intestino. Riduce i gas e la tensione della pancia.
Favorisce la circolazione: il movimento del sangue e il drenaggio dei liquidi.
Aiuta a sciogliere le rigidità profonde del tronco Scioglie le paure, la rabbia e l'ansia accumulate
nella pancia.
Fa fluire il Qi (energia vitale) in modo libero.
Dona una profonda calma mentale e fisica.
Prezzo 70€/90€
È un massaggio profondo che unisce i benefici di alcune posizioni yoga alle tecniche del massaggio tradizionale Thailandese.
Attraverso la pressione ritmica su alcuni punti e linee energetiche del corpo, lo stretching passivo e la mobilitazione articolare, il corpo e la mente possono rilassarsi e i blocchi vengono sciolti.
Si riceve da vestiti su un apposito futon a terra,
e l'operatore utilizza mani, piedi, gomiti e ginocchia
per eseguire le manovre.
Attraverso la pressione ritmica su alcuni punti e linee energetiche del corpo, lo stretching passivo e la mobilitazione articolare, il corpo e la mente possono rilassarsi e i blocchi vengono sciolti.
Si riceve da vestiti su un apposito futon a terra,
e l'operatore utilizza mani, piedi, gomiti e ginocchia
per eseguire le manovre.
Allunga i muscoli in profondità e riallinea il corpo.
Lubrifica le giunture e ne aumenta l'ampiezza di movimento naturale.
Riduce le tensioni croniche a schiena, collo articolazioni.
Riattiva il flusso sanguigno e linfatico, ossigenando i tessuti.
Abbassa il cortisolo, calmando profondamente il sistema nervoso.
DELLA TERRA AL CIELO, DAI PIEDI ALLA TESTA
Risalendo verso il viso, il collo e il cuoio capelluto, tocchi avvolgenti e oli pregiati sciolgono i blocchi muscolari, liberando la mente dai pensieri e dallo stress quotidiano. Un vero e proprio rituale di rigenerazione.
Si riceve su un lettino.
Riattiva la circolazione dal basso, eliminando il
gonfiore e la sensazione di pesantezza alle estremità.
Scioglie i nodi muscolari su collo e spalle, alleviando i dolori causati dalle cattive posture.
Stimola il sistema parasimpatico, abbassando
i livelli di cortisolo.
Rallenta i ritmi frenetici e spegne il "rumore di fondo" dei pensieri, aiutando anche a migliorare la qualità del sonno.
Il massaggio thailandese offre alle donne incinte un'esperienza rilassante e distensiva che può aiutare
ad alleviare il disagio e migliorare il benessere generale in questo periodo unico della loro vita.
I movimenti sono personalizzati per soddisfare le esigenze specifiche delle future mamme utilizzando tecniche modificate, stretching moderato e posizioni adeguate grazie all'uso di supporti, cuscini e coperte per garantire il massimo comfort.
Dalla fine del 3° mese.
ad alleviare il disagio e migliorare il benessere generale in questo periodo unico della loro vita.
I movimenti sono personalizzati per soddisfare le esigenze specifiche delle future mamme utilizzando tecniche modificate, stretching moderato e posizioni adeguate grazie all'uso di supporti, cuscini e coperte per garantire il massimo comfort.
Dalla fine del 3° mese.
Allevia il mal di schiena, la sciatica e i dolori lombari causati dal peso.
Riduce il gonfiore e l’edema alle gambe grazie alla stimolazione del sistema linfatico.
Mantiene la flessibilità e l'ampiezza di movimento grazie ad una moderata mobilizzazione articolare e tecniche di stretching.
Abbassa i livelli di stress e favorisce un sonno più profondo.
Crea un momento di calma per connettersi con il figlio.
la neo-mamma nel recupero psicofisico dopo la nascita. Attraverso manovre decontratturanti e allungamenti dolci, scioglie le tensioni causate dalle posizioni dell'allattamento. Il trattamento favorisce il naturale riallineamento del bacino, riattiva la circolazione e drena i liquidi, stimolando la naturale ripresa del corpo. A livello mentale, questo massaggio calma il sistema nervoso, e contrasta i cali d'umore legati allo scombussolamento ormonale.
Un momento sacro per ritrovare il proprio baricentro, riconnettersi con sé stesse e ricaricare le energie vitali.
Dopo il via libera del medico.
Scioglie i nodi a collo e spalle dovuti alle posizioni dell'allattamento.
Aiuta il bacino e la postura a ritrovare il corretto assetto.
Stimola la circolazione e favorisce la naturale ripresa dell'utero.
Contrasta la stanchezza cronica e i cali d'umore ormonali.
Aiuta la neo-mamma a riconnettersi con il proprio corpo
YOGA IN GRAVIDANZA
È un percorso dolce studiato per accompagnare il corpo della futura mamma verso il parto. Attraverso posizioni mirate, esercizi di respirazione e rilassamento guidato, si impara ad assecondare le trasformazioni fisiche senza sforzo.
La pratica aiuta ad alleviare i disturbi posturali comuni, sciogliendo le tensioni della schiena e del bacino e stimolando una corretta circolazione. La consapevolezza del respiro diventa uno strumento fondamentale per gestire le emozioni e prepararsi ad affrontare il travaglio con serenità.
Un appuntamento settimanale per prendersi cura di sé ed iniziare una profonda connessione con il proprio bambino.
È un percorso dolce studiato per accompagnare il corpo della futura mamma verso il parto. Attraverso posizioni mirate, esercizi di respirazione e rilassamento guidato, si impara ad assecondare le trasformazioni fisiche senza sforzo.
La pratica aiuta ad alleviare i disturbi posturali comuni, sciogliendo le tensioni della schiena e del bacino e stimolando una corretta circolazione. La consapevolezza del respiro diventa uno strumento fondamentale per gestire le emozioni e prepararsi ad affrontare il travaglio con serenità.
Un appuntamento settimanale per prendersi cura di sé ed iniziare una profonda connessione con il proprio bambino.
Prezzo su richiesta
Benefici fisici
Aumenta la consapevolezza, l’elasticità e il tono della muscolatura pelvica, facilitando il parto
e prevenendo disturbi post-parto.
Riduce il mal di schiena e le tensioni lombari migliorando la postura quotidiana.
Insegna il controllo del respiro, utile per ossigenare il corpo e gestire il travaglio.
Stimola la circolazione sanguigna e linfatica, alleggerendo gambe, piedi e caviglie.
Aumenta l’elasticità e l’apertura delle articolazioni in vista del momento della nascita.
LA FUSIONE DELLO YOGA RESTORATIVE
E DEL TOCCO TERAPEUTICO DEL THAI MASSAGE
Una sessione di 90 minuti di yoga passivo
(yin o restorative) agevolato da vari sostegni (mattoncini, coperte, cuscini) per favorire l'attivazione del sistema nervoso parasimpatico e il completo scioglimento delle tensioni psicofisiche, il tutto mentre ci si lascia curare dal tocco profondo e terapeutico del massaggio tailandese.
E DEL TOCCO TERAPEUTICO DEL THAI MASSAGE
Una sessione di 90 minuti di yoga passivo
(yin o restorative) agevolato da vari sostegni (mattoncini, coperte, cuscini) per favorire l'attivazione del sistema nervoso parasimpatico e il completo scioglimento delle tensioni psicofisiche, il tutto mentre ci si lascia curare dal tocco profondo e terapeutico del massaggio tailandese.
Sessioni in piccolo gruppo — 90 min — Prezzo su richiesta.
CAMMINARE E PRATICARE YOGA INSIEME IN POSTI NATURALI
Ogni mese propongo un percorso diverso nei d’intorni di Firenze per rallentare, riconnettersi con noi stessi e con
il nostro corpo fisico e sottile.
In immersione in posti selvatici ci nutriamo
e creaiamo nuove connessioni grazie ad attività come pratiche di Yoga Asana e mobilità, camminata silenziosa, respirazione (pranayama), movimento, meditazione, cerchio di condivisione.
Un momento rigenerante, una fuga dalla routine quotidiana moderna.
Ogni mese propongo un percorso diverso nei d’intorni di Firenze per rallentare, riconnettersi con noi stessi e con
il nostro corpo fisico e sottile.
In immersione in posti selvatici ci nutriamo
e creaiamo nuove connessioni grazie ad attività come pratiche di Yoga Asana e mobilità, camminata silenziosa, respirazione (pranayama), movimento, meditazione, cerchio di condivisione.
Un momento rigenerante, una fuga dalla routine quotidiana moderna.
ASANA, RESPIRO, POSTURA E MOBILITÀ
Insegno Yin Yoga, Hatha yoga, Hatha Vinyasa.
Yoga somatico, Yoga in gravidanza.
Yoga per bambini.
Le mie lezioni settimanali di gruppo si svolgono in diversi studi e circoli a Firenze (Centro duomo, Coverciano)
e d’intorni (Settignano, Fiesole).
Nella mia pratica mi concentro su sei pilastri fondamentali: educazione al respiro, corretta postura, mobilità articolare, rinforzo dei muscoli profondi e stabilizzatori e capacità di rilassamento.
Il mio obiettivo è guidare gli allievi verso una profonda consapevolezza corporea, permettendo loro di ritrovare il benessere fisico e di migliorare la qualità della propria vita quotidiana.
Per ricevere informazioni su lezioni private, orari, luogo
e tipologia di pratica scrivimi direttamente.
Yoga somatico, Yoga in gravidanza.
Yoga per bambini.
Le mie lezioni settimanali di gruppo si svolgono in diversi studi e circoli a Firenze (Centro duomo, Coverciano)
e d’intorni (Settignano, Fiesole).
Nella mia pratica mi concentro su sei pilastri fondamentali: educazione al respiro, corretta postura, mobilità articolare, rinforzo dei muscoli profondi e stabilizzatori e capacità di rilassamento.
Il mio obiettivo è guidare gli allievi verso una profonda consapevolezza corporea, permettendo loro di ritrovare il benessere fisico e di migliorare la qualità della propria vita quotidiana.
Per ricevere informazioni su lezioni private, orari, luogo
e tipologia di pratica scrivimi direttamente.
"Abbiamo avuto il privilegio di ricevere un massaggio da Clara e Lorenzo in un contesto unico: all’aperto, immersi nella natura. Un’esperienza che è andata ben oltre il semplice rilassamento fisico. È stata un'immersione totale in noi stessi, un momento di ascolto profondo e di riconnessione con il corpo e l’anima. Il tocco delle loro mani è stato leggero ma mai casuale. Si percepiva chiaramente che quel contatto veniva da un luogo autentico, fatto di consapevolezza, cura e rispetto. È stato un viaggio rigenerante, che ci ha lasciati più radicati, più presenti, più vivi. Irene & Niccolo
"Clara è una massaggiatrice eccellente e profondamente dedicata. Ogni sessione con lei mi trasporta in uno spazio di comfort, rilassamento profondo e reale benessere. È una professionista che studia costantemente e continua ad approfondire e affinare la propria pratica. Come proprietaria di uno studio di yoga e parte attiva del mondo olistico, riconosco in Clara una combinazione rara e preziosa di competenza e dolcezza. Il mio studio sarà sempre aperto ad accogliere i suoi massaggi terapeutici e le sue lezioni di yoga.” Livia di Casa Opy
“È stata un’esperienza davvero piacevole. Una coccola per me e la mia bimba. Ho percepito che dal pancione anche lei riceveva armonia e pace.
Piacevole farsi toccare. Mi sono sentita davvero a mio agio.”Francesca
“Ho provato il massaggio osteothai di Clara per curiosità… e ne sono uscita decisamente diversa. È un trattamento profondo ma rispettoso, in cui ci si sente ascoltati e accompagnati dall’inizio alla fine. Clara ha una presenza calma e sicura, lavora con grande competenza e sensibilità,
e il corpo risponde subito. Dopo mi sono sentita più sciolta, centrata e leggera. Lo consiglio a chi cerca qualcosa che vada oltre il semplice massaggio: non è solo un massaggio, è un dialogo con il corpo.”Isabella
"È stata un'esperienza bellissima. Proprio il piccolo retreat che cercavo. Quando sono arrivata da lei ho provato subito una sensazione di pace e accoglienza e si percepisce una bellissima energia. Clara ti mette a proprio agio e ascolta.
Grazie e’ stata da vero una coccola per il corpo e il spirito. Stra consigliato." Leanne
“Ho avuto la fortuna di ricevere un massaggio tailandese, non solo in un periodo di forte stress ma anche da una persona speciale. Clara ha dimostrato una sensibilità rara, leggendo benissimo le tensioni del mio corpo e muovendosi con una delicatezza e un rispetto profondi. Ogni allungamento e ogni pressione sembravano pensati esattamente per me, liberando tutte le tensioni accumulate, non pensavo di averne così tante. Ho sentito risvegliarsi parti del mio corpo chiuse a guscio e indolenzite. Nei giorni dopo è stato incredibile provare un forte benessere. Diventerà un mio rituale prezioso per riconnettermi con me stessa.” Carlotta
“Non sapevo cosa fosse un massaggio thai, ma il mio corpo mi chiedeva aiuto. Un’amica mi ha consigliato di fare questo massaggio ed ho conosciuto Clara.
È una ragazza deliziosa e molto brava nella sua professione che mi ha aiutato moltissimo. Non so più rinunciare a questo trattamento perché mi ha dato energia sia nel corpo sia nella mente! Grazie Clara, una gioia grande averti conosciuta!Gianna
Massaggio
Swedisch massage - Artecorpo (Italy)
Thai Massage with Kaline (Sunshine Network, Lahu Village)
Thai level 1 (2x) with Flora Bisogno (Lulyani School)
Thai level 2 (2x) with Flora Bisogno (Lulyani School)
Body Poetry Advanced massage with Till Heeg & Vangelis Varis
Thai massage retreat on the Heart with Flora & Pasi Kuusela
Dynamic thai massage with Till Heeg (Thai massage vacanza)
Long Slow Deep with Siawasch Peyman (Thai massage vacanza)
Dynamic thai massage with Flora Bisogno (Italy)
Osteothai for Joints with Flora Bisogno (Italy)
Osteothai Harmonics (x2) with Flora Bisogno (Italy)
Osteothai for the abdomen with Flora Bisogno (Lulyani School)
Detox emotions Chi Nei Tsang with Pi Jem (x2) Thai massage for pregnancy - Ong School (Thailand)
Head, Neck & Shoulder Massage - Ong School (Thailand)
Therapeutic Thai massage with Pi Jem (France)
Yoga
200H YTT Integral Yoga with Jacopo Ceccarelli, Samadhi (Italy)
30H YTT Yin Yoga module 1 with Betty Papadopoulou (Greece)
30H YTT Yin Yoga module 2 with Betty Papadopoulou (Greece)
100H YTT Yoga for kids with Gianni Zollo, Balyayoga (Italy)